Archiv der Kategorie: Meditation

Kundalini Yoga für den Nacken

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Kundalini Yoga für den Nacken unterstützt dich bei Beschwerden im Hals- und Nackenbereich. Untersuchungen haben aufgezeigt, dass jeder Mensch mindestens einmal in seinem Leben unter Nackenschmerzen leidet. Schmerzen im Hals- und Genickbereich vergehen rasch wieder. Betroffene klagen jedoch bisweilen über starke Schmerzen. Bei einigen werden die Beschwerden sogar chronisch.

Kundalini Yoga für den Nacken – Gründe für Nackenbeschwerden:

1. Durch stundenlanges Sitzen, die Arbeit am Computer oder das Starren auf Smartphones schiebt man den Kopf nach vorne.… Mehr Lesen...

Kundalini Yoga: Atem ist Leben

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Kundalini Yoga: Atem ist Leben, weil der Mensch kann nur wenige Minuten ohne Atemluft überleben kann. Wir holen ca. 20.000 Mal am Tag Luft. Der Atem schenkt dem Körper Kraft und Energie. Außerdem ist er unsere Verbindung zur Welt: Die eingeatmete Luft ist voller verwirbelter Atome, die vorher zu etwas oder jemand anderem gehört haben. Mit jeder Ausatmung geben wir etwas von uns an unsere Umgebung ab.  Nicht nur im Yoga, sondern in vielen Kulturen wird dem Atem eine spirituelle Bedeutung beigemessen. … Mehr Lesen...

Yoga zur Lösung von Ängsten

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Yoga zur Lösung von Ängsten kann hilfreich und effektiv sein, weil Angst für viele Menschen der Hauptmotivator ist. Wir Menschen sind den Tieren verwandt. Wenn ein Tier sich in einer Gefahrensituation befindet, dann wird es entweder kämpfen oder es wird flüchten. Fühlt das Tier sich in die Enge gedrängt,  verfällt es in eine Schockstarre oder beißt panisch um sich. 

Bild von Jo-B auf Pixabay

Uns Menschen geht es in Gefahrensituationen ähnlich, denn es greift derselbe Angstmechanismus wie bei Tieren.… Mehr Lesen...

Yogis und Natur: der internationale Tag der Erde

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Yogis und Natur: der internationale Tag der Erde ist gerade für spirituelle Menschen bedeutsam. Immer mehr Personen begreifen, dass sie ohne Natur nicht überleben können! Für viele Menschen weltweit ist es die Rettung, in der Natur zu sein und einen Spaziergang machen zu können. Personen an Orten, an denen es zurzeit verboten ist, nach draußen zu gehen, öffnen ihre Fenster, lassen die Sonne rein und atmen frische Luft – Luft, die mit so wenigen Autoabgasen belastet ist, wie schon seit Jahrzehnten nicht mehr!… Mehr Lesen...

Über den Sinn

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Über den Sinn denkt beinahe jeder Mensch nach. Wir haben das Bedürfnis, dem Leben einen Sinn zu geben.  Wir müssen jedoch eigenverantwortlich herausfinden, was dem Leben Bedeutung verleiht.  Wenn eine Person in ihren Erlebnissen und Erfahrungen einen Sinn entdecken kann, dann kann sie ihre Kräfte bündeln, um Krisensituationen zu bewältigen.  Hierzu ist es unerlässlich, dass der Mensch wahrnehmen kann, was ihm wirklich wichtig ist.

Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum.

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