Pranayama und die Heilkräfte des Atems versorgen dich mit Prana. Der Begriff Prana bedeutet Lebenskraft oder Lebensenergie. Prana ist die Kraft, die den Körper am Leben hält. Zirkuliert im Körper viel Prana in harmonischer Ausgeglichenheit, dann ist die Lebenskraft stark. Wenig Prana im Körper schwächt. Ein Hauptträger von Prana ist der Atem. Der Atem ist die beste Medizin.
Ayama bedeutet ausdehnen oder hinausziehen. Man erweitert sie Lebensenergie durch die Ausdehnung des Atems.… Mehr Lesen...
Die Meditation für die Heilung von Emotionen kann Brüche in Beziehungen kitten und Gefühle gesund machen. Auf der nördlichen Halbkugel verabschiedet sich der Frühling und mit der Sonnenwende am 21. Juni beginnt der Sommer. Das ist eine gute Zeit, um diese Meditation zu praktizieren. Die sogenannte Narayan-Kriya-Meditation wirkt heilend auf verletzte Gefühle, harmonisiert die Herzensenergie und stärkt den inneren und äußeren Frieden.
Der 21. Juni ist der längste Tag des Jahres.… Mehr Lesen...
Es ist möglich, Verhaltensmuster durch Meditation zu ändern. Die meisten unserer alltäglichen Handlungsabfolgen geschehen automatisch, beziehungsweise unbewusst. Ein gutes Beispiel hierfür ist das Autofahren: Ein Fuß befindet sich auf dem Gaspedal, der andere Fuß ist ganz entspannt. Das Auto vor einem bremst plötzlich ab und der gerade noch relaxte Fuß spannt sich an und bedient die Bremse.
Das ist eine automatische Reaktion, die ohne Zutun unseres Bewusstseins geschieht. Der Reflex der Füße zeigt an, dass das Unterbewusstsein gut trainiert ist, es ist empfindsam und achtsam und es übernimmt die Regie.… Mehr Lesen...