Archiv für den Monat: Oktober 2023

Atme und lass los: Yoga als Weg zur Vergebung

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Atme und lass los – Yoga als Weg zur Vergebung? Ist der Versuch, Unrecht zu vergeben nicht vielleicht traumatisierend? Die Yogaweisheiten sagen, dass das Gegenteil der Fall ist. Vergebung ist ein kraftvolles und vielschichtiges Konzept. Seit Jahrhunderten wird es von Philosophen und Theologen untersucht. Vergebung ist auch in der psychologischen Forschung von zentraler Bedeutung. In vielen Religionen und Kulturen wird Vergebung als ein Weg zur geistigen Erneuerung und zur Befreiung von negativen Emotionen gesehen.… Mehr Lesen...

Dharana und Dhyana: Die Kunst des Fokussierens im Kundalini Yoga

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Dharana und Dhyana – die Kunst des Fokussierens im Kundalini Yoga lernte ich gleich zu Beginn meines Yogaweges. Ich war zweiundzwanzig Jahre alt und hochschwanger, als ich das Kundalini Yoga im ‚Guru Ram Das Ashram‘ in der Isestraße in Hamburg kennenlernte. Damals tobte ein Sturm der Gefühle in mir. Gedanken und Emotionen wirbelten wild durcheinander, chaotisch und kaum kontrollierbar. Eine tiefe Sehnsucht nach innerer Stille erfüllte mich, doch in dem damaligen Zustand der Unruhe konnte ich mein wahres Selbst nicht erkennen.… Mehr Lesen...