Archiv für den Monat: Februar 2018

Yogische Ernährung: Medizin für den Menschen

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Yogische Ernährung: Medizin für den Menschen besagt, dass Nahrung auch ein Heilmittel ist. Gute Nahrungsmittel sind wie Arzneien, die für unsere Ausgeglichenheit sorgen. Das ist die besondere Kraft gesunder Lebensmittel. Unsere Nahrung sollte nährstoffreich, stärkend und ausgewogen sein.

Ein Merkmal ausgewogener Ernährung ist, dass die Nahrung verdaut werden kann, ohne dass dieser Prozess die Gesundheit beeinträchtigt. Der Vorgang der Verdauung sollte den Körper nicht belasten. Stärkende Lebensmittel erhöhen deine Lebensfreude. Belastende Nahrungsmittel machen krank.… Mehr Lesen...

Yoga und das innere Kind

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Yoga und innere Kind beschreibt, dass das Kind im Inneren eine Entsprechung zu den im Gehirn gespeicherten Kindheitserfahrungen ist. Dazu gehören Emotionen wie unbändige Lebensfreude, Lebendigkeit, Glück, Neugierde. Das ist die helle Seite oder das Sonnenkind. Doch auch abgrundtiefer Schmerz, Traurigkeit, Einsamkeit, Angst oder Wut sind Teile des inneren Kindes. Das ist die dunkle Seite oder das Schattenkind. Die Arbeit mit dem inneren Kind funktioniert nach dem Prinzip der bewussten Spaltung zwischen dem beobachtenden, reflektierenden inneren Erwachsenen-Ich und dem erlebenden inneren Kind.… Mehr Lesen...