Archiv der Kategorie: Atem

Meditation über die Symmetrie in der Natur

Meditation über die Symmetrie in der Natur kann eine tiefgründige und erhebende Erfahrung sein. Symmetrie findet sich überall in der Natur – von den majestätischen Mustern auf den Flügeln eines Schmetterlings bis hin zu den komplexen Strukturen eines Kristalls. Diese harmonischen Muster können ein Gefühl der Ruhe und des inneren Friedens fördern und uns an die verborgene Ordnung und Schönheit in der Welt erinnern.

„Um die Welt in einem Sandkorn zu sehen
und den Himmel in einer wilden Blume,
halte die Unendlichkeit auf deiner flachen Hand
und die Stunde rückt in die Ewigkeit.“

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Von Herz zu Herz: Wie Kundalini-Yoga den Kreislauf stärkt

Von Herz zu Herz: Wie Kundalini-Yoga den Kreislauf stärkt beschreibt, wie Yoga den Blutfluss harmonisiert. Yoga hilft Menschen auf der ganzen Welt, sich körperlich und geistig besser zu fühlen. Es kombiniert Bewegung, Atemübungen und Meditation, um tiefe Entspannung und inneren Frieden zu fördern. Kundalini Yoga ist wie ein Schlüssel, der die Türen zu mehr Energie, Ausgeglichenheit und einem starken Gefühl der Verbundenheit mit sich selbst und der Welt um einen herum öffnet.… Mehr Lesen...

Von Kopf bis Fuß und darüber hinaus: Die Zehn Körper im Kundalini Yoga

Von Kopf bis Fuß und darüber hinaus: Die Zehn Körper im Kundalini Yoga eröffnen uns eine neue Dimension des Verständnisses für unser ganzheitliches Sein. Während viele Menschen lediglich den physischen Körper im Blick haben, wenn sie an Yoga denken, geht die Praxis des Kundalini Yoga weit über diese beschränkte Sichtweise hinaus. Sie beleuchtet den Menschen als komplexes Zusammenspiel aus einem physischen, drei mentalen und sechs energetischen Körpern. In diesem Kontext wird deutlich, dass Yoga nicht nur ein Werkzeug für körperliche Fitness ist, sondern eine transformative Kraft, die alle Aspekte unseres Seins anspricht.… Mehr Lesen...

Kundalini Yoga bei Angstzuständen

Kundalini Yoga bei Angstzuständen: Warum es wirklich hilft, fragst du dich vielleicht. Du kennst das sicherlich: Das Leben rast an dir vorbei und manchmal scheint es, als ob der Druck und die Unsicherheiten unserer modernen Gesellschaft uns einfach übermannen. Wenn Stress und Ängste sich aufstauen, kann das ziemlich lähmend sein. Und dann kam noch die COVID-19-Pandemie und der Ukraine-Krieg hinzu, die das Ganze nicht gerade leichter gemacht haben. Laut Statistik haben sich die Angstzustände in den USA im Jahr 2020 mehr als verdreifacht.… Mehr Lesen...

Alte Dame und alter Herr praktizieren Yoga

Yoga ist für jeden da

Yoga ist für jeden da – unabhängig davon, ob man jung oder alt, schlank oder kräftig, weiblich oder männlich ist! Das Training von Körper und Geist tut uns gut, stärkt uns, hilft uns zu entspannen und verleiht uns Kraft. Es kann jederzeit und überall praktiziert werden, unabhängig vom Alter, Geschlecht, Aussehen, Herkunft oder Fitnesszustand.

Yoga gleicht einem Baum mit zahlreichen Ästen, der für jeden Praktizierenden eine einzigartige Qualität bereithält. Einigen schenkt er den Schatten der Ruhe, andere stärkt er mit den Früchten der Kraft und Beweglichkeit, und manche erfreuen sich einfach an seiner konstanten, zuverlässigen Präsenz.

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