Wahre Weisheit

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Vor vielen Jahren lebte in Indien ein alter Meister. Er wurde von allen nur Guruji genannt. Zwei seiner Schüler gerieten in einen Streit. Sie zankten sich darüber, welches der wahre Weg zum immerwährenden Glück, zur Erleuchtung sei. Der eine Schüler behauptete, dass der wahre Weg zur Erleuchtung nur zu finden sei, wenn man dauernden Einsatz zeigte und all seine Energie da hineingäbe. Sein Credo war: „Setze dich ganz ein, gebe dich total hin.… Mehr Lesen...

Kundalini Yoga für die Nerven

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„Der Mensch ist gut, nur die Nerven sind schlecht.“ Mose Ya’aqob Ben-Gavriêl (österreichischer und israelischer Schriftsteller, 15.09.1891 – 17.09.1965)

Was ist das Nervensystem

Das Nervensystem arbeitet wie ein komplexes und wunderbares Stromleitungssystem. Es nimmt mit Hilfe der Sinne Informationen über die Umgebung eines Menschen aber auch über das eigene Befinden auf. Diese Informationen werden in die Schaltzentrale des Nervensystems geschickt und dort verarbeitet. Der Knotenpunkt des Nervensystems ist das Gehirn.… Mehr Lesen...

Gelenk-Yoga für eine gesunde bewegliche Verbindung zwischen den Knochen

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Mehr als 20 Prozent aller Deutschen leiden unter Gelenkveränderungen und unter Schmerzen in den Gelenken.  Gelenkbeschwerden können die Bewältigung des Alltags erschweren und Betroffene daran hindern,  Yoga zu praktizieren. Andererseits ist Bewegung für die Gesunderhaltung, die Vorbeugung  oder für die Heilung der Gelenke unbedingt anzuraten.

Körpergelenke

Ein Gelenk ist eine bewegliche Verbindung zwischen zwei oder mehreren knöchernen oder knorpeligen Skelettelementen. Es gibt sechs große Gelenke: Schulter-, Ellenbogen-, Hand-, Hüft-, Knie- und Sprunggelenk.… Mehr Lesen...

Das Geschenk der Unvollkommenheit

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Jedes Individuum hat das Potential, ein Original zu sein. ~ Yogi Bhajan

Wenn man als Yogalehrer*in vor den Schüler*innen sitzt oder sich als Yogaschüler*in in der Yogaklasse umschaut, dann fällt einem unweigerlich auf, wie unterschiedlich Menschen sind.  Keine Person ist wie die andere. Jede ist einzigartig! Und dennoch haben viele Teilnehmer einer Yogaklasse ein inneres Bild davon, wie ein*e echte Yogi*ni  aussehen sollte.  Der einen oder anderen Yogalehrer*in geht es übrigens auch so.

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Kundalini Yoga: Selfcare und Hilfsmittel

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Ein großes Problem für Yogalehrende ist die Unterschiedlichkeit der Yogalernenden. Einige von ihnen sind fit und beweglich. Andere sitzen den ganzen Tag auf Stühlen und besuchen ein- oder zweimal in der Woche den Yogaunterricht. Sie bemühen sich während einer Yogastunde, die von der Lehrkraft geforderte Yogahaltung einzunehmen und durchzuhalten. Vielen Menschen mangelt es jedoch an muskulärer Kraft und Flexibilität.  Wenn eine Yogalehrerin oder ein Yogalehrer ein Yogaset auf perfekte Weise weitergeben möchte und nicht auf die für die Yogapraktizierenden korrekte Haltung achtet, dann kann das zu Verletzungen führen.… Mehr Lesen...