Archiv für den Monat: Dezember 2017

Meditation für innere Ruhe und Ausgeglichenheit

Die Meditation für innere Ruhe und Ausgeglichenheit erhöht deine Lebensenergie durch bewusstes Atmen und bessert dadurch deine Stimmung.

Du kannst deinen Körper nicht verlassen, aber du kannst seine Energie ändern. Wenn du neurotische Gedanken hast und wahrnimmst, dass du durch dein rechtes Nasenloch atmest, dann atme stattdessen durch dein linkes Nasenloch. Das wandelt deine Energie von Agni (Feuer) zu Sitali (Kühle). Solltest du in einer gereizten, deprimierten oder sonderbaren Stimmung sein, dann atme durch dein rechtes Nasenloch.

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