Archiv für den Monat: März 2026

Das dritte Chakra (Manipura)

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Das dritte Chakra (Manipura) ist ein Bereich, den wir fühlen, trainieren und verstehen können. In einigen Traditionen wird es oberhalb des Nabels, im Bereich des Solarplexus, verortet. Andere Traditionen platzieren das Chakra hingegen am oder sogar unterhalb des Nabels. Aus unserer Sicht ist alles richtig, denn das dritte Chakra ist kein einzelner Punkt im Bauchraum. Es ist ein funktionaler Raum. Es umfasst die tiefe Bauchwand, insbesondere den Musculus transversus abdominis, sowie die gesamte Verdauungshöhle zwischen Becken und Zwerchfell.… Mehr Lesen...

Wie Verzeihen Stress reduziert und das Wohlbefinden steigert

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Wie Verzeihen Stress reduziert und das Wohlbefinden steigert, zeigt sich in dem Moment, in dem innerer Frieden wichtiger wird als Recht zu behalten. Verzeihen ist ein mächtiges Werkzeug für unser Wohlbefinden. Viele Menschen halten jedoch an ihrem Groll fest, wenn sie von jemandem verletzt wurden. Das kann schmerzhaft sein und den Alltag belasten. Doch was passiert, wenn wir lernen, zu verzeihen? Psychologische Studien zeigen, dass Verzeihen Stress mindert und das Wohlergehen verbessert.… Mehr Lesen...