Archiv des Autors: Bettina Stülpnagel-Pomarius

Kundalini Yoga für starke Knochen

2 Antworten

Kundalini Yoga für starke Knochen berührt den Kern unseres Wesens. Aber wie genau kann Yoga unsere Knochengesundheit beeinflussen und zur Vorbeugung von Osteoporose beitragen? In diesem Artikel werden wir diese Fragen behandeln, indem wir uns mit der Wissenschaft hinter dem Kundalini Yoga, mit bestimmten Übungen für die Knochengesundheit, mit Ernährungsempfehlungen und mit praktischen Strategien zur Integration von Kundalini Yoga in den Alltag beschäftigen. Wir gehen bewusst auf fundierte, wissenschaftlich geprüfte Informationen ein, um eine sichere Praxis und Entscheidungsgrundlage zu bieten.… Mehr Lesen...

Frieden und Liebe

Schreibe eine Antwort

Frieden und Liebe gehört zu den Grundbedürfnissen des Menschen. Alfred Adler, ein bekannter Psychologe, identifizierte auch das Streben nach Macht als einen Hauptantrieb menschlichen Verhaltens. Übersteigertes Machtstreben entsteht oft aus Gefühlen der Unterlegenheit und Minderwertigkeit. Die betroffene Person beginnt, andere Menschen herabzuwürdigen, um sich selbst aufzuwerten. Dieses Verhalten kann auch bei Gruppen auftreten, die längere Zeit minderwertig behandelt wurden. Adler glaubte, dass Machtstreben in Gemeinschaftsgefühl transformiert werden kann, wenn Individuen oder Gruppen positiv in die Gemeinschaft integriert werden.… Mehr Lesen...

Sonnenwende: Meditation für den Frieden

Schreibe eine Antwort

Sonnenwende: Meditation für den Frieden verbindet dich mit innerer Klarheit und Würde. Das Mantra öffnet das Herz und stärkt die Friedenskräfte. Auf der nördlichen Halbkugel verabschiedet sich der Frühling. Mit der Sonnenwende am 21. Juni beginnt der Sommer. Die Sonnenwendezeiten werden traditionell für Meditationen und Gebete genutzt.

Was genau passiert zur Sommersonnenwende

Der 21. Juni ist der längste Tag des Jahres, denn die Sonne erreicht auf ihrer Bahn während der Sommersonnenwende den nördlichsten Punkt.… Mehr Lesen...

Alte Dame und alter Herr praktizieren Yoga

Yoga ist für jeden da

Eine Antwort

Yoga ist für jeden da – unabhängig davon, ob man jung oder alt, schlank oder kräftig, weiblich oder männlich ist! Das Training von Körper und Geist tut uns gut, stärkt uns, hilft uns zu entspannen und verleiht uns Kraft. Es kann jederzeit und überall praktiziert werden, unabhängig vom Alter, Geschlecht, Aussehen, Herkunft oder Fitnesszustand.

Yoga gleicht einem Baum mit zahlreichen Ästen, der für jeden Praktizierenden eine einzigartige Qualität bereithält. Einigen schenkt er den Schatten der Ruhe, andere stärkt er mit den Früchten der Kraft und Beweglichkeit, und manche erfreuen sich einfach an seiner konstanten, zuverlässigen Präsenz.

… Mehr Lesen...

Sonnenaufgang und Selbstfürsorge: Verwandle deinen Tag mit einer morgendlichen Kundalini-Yoga-Routine

Schreibe eine Antwort

Sonnenaufgang und Selbstfürsorge: Verwandle deinen Tag mit einer morgendlichen Kundalini-Yoga-Routine, indem du die aufsteigende Lebensenergie nutzt, um Körper und Geist in Balance zu bringen und den perfekten Start in einen erfüllenden und produktiven Tag zu ermöglichen.

Die ambrosischen Stunden

„In den unergründlichen Tiefen der ambrosischen Stunden, wenn die Welt in stiller Andacht ruht, versenke dich in die erhabene Weite des Nam.

Mit jeder Wiederholung dieses heiligen Klanges werden die Schleier der Vergangenheit, die Spuren der Karmas, wie feiner Staub, von deinem Geist abgewischt.… Mehr Lesen...