Kundalini Yoga bei Angstzuständen

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Kundalini Yoga bei Angstzuständen: Warum es wirklich hilft, fragst du dich vielleicht. Du kennst das sicherlich: Das Leben rast an dir vorbei und manchmal scheint es, als ob der Druck und die Unsicherheiten unserer modernen Gesellschaft uns einfach übermannen. Wenn Stress und Ängste sich aufstauen, kann das ziemlich lähmend sein. Und dann kam noch die COVID-19-Pandemie und der Ukraine-Krieg hinzu, die das Ganze nicht gerade leichter gemacht haben. Laut Statistik haben sich die Angstzustände in den USA im Jahr 2020 mehr als verdreifacht.… Mehr Lesen...

Regenbogensalat für Chakra Küche - Essen für Leib und Seele

Chakra-Küche – Essen für Leib und Seele

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Chakra-Küche – Essen für Leib und Seele bedeutet, dass du bist, was du isst – und das gilt nicht nur für deinen Körper, sondern auch für deine Seele. Wenn du dich je gefragt hast, wie du durch Ernährung deinen Geist und deine Energiezentren, die Chakren, nähren kannst, dann bist du hier genau richtig. Tauch ein in die Welt der Chakra-Küche!

Die sieben Chakras repräsentieren die Hauptenergiezentren des Körpers. Sie erstrecken sich vom Steißbein bis zum Oberkopf.… Mehr Lesen...

Kundalini Yoga für starke Knochen

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Kundalini Yoga für starke Knochen berührt den Kern unseres Wesens. Aber wie genau kann Yoga unsere Knochengesundheit beeinflussen und zur Vorbeugung von Osteoporose beitragen? In diesem Artikel werden wir diese Fragen behandeln, indem wir uns mit der Wissenschaft hinter dem Kundalini Yoga, mit bestimmten Übungen für die Knochengesundheit, mit Ernährungsempfehlungen und mit praktischen Strategien zur Integration von Kundalini Yoga in den Alltag beschäftigen. Wir gehen bewusst auf fundierte, wissenschaftlich geprüfte Informationen ein, um eine sichere Praxis und Entscheidungsgrundlage zu bieten.… Mehr Lesen...

Frieden und Liebe

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Frieden und Liebe gehört zu den Grundbedürfnissen des Menschen. Alfred Adler, ein bekannter Psychologe, identifizierte auch das Streben nach Macht als einen Hauptantrieb menschlichen Verhaltens. Übersteigertes Machtstreben entsteht oft aus Gefühlen der Unterlegenheit und Minderwertigkeit. Die betroffene Person beginnt, andere Menschen herabzuwürdigen, um sich selbst aufzuwerten. Dieses Verhalten kann auch bei Gruppen auftreten, die längere Zeit minderwertig behandelt wurden. Adler glaubte, dass Machtstreben in Gemeinschaftsgefühl transformiert werden kann, wenn Individuen oder Gruppen positiv in die Gemeinschaft integriert werden.… Mehr Lesen...

Sonnenwende: Meditation für den Frieden

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Sonnenwende: Meditation für den Frieden verbindet dich mit innerer Klarheit und Würde. Das Mantra öffnet das Herz und stärkt die Friedenskräfte. Auf der nördlichen Halbkugel verabschiedet sich der Frühling. Mit der Sonnenwende am 21. Juni beginnt der Sommer. Die Sonnenwendezeiten werden traditionell für Meditationen und Gebete genutzt.

Was genau passiert zur Sommersonnenwende

Der 21. Juni ist der längste Tag des Jahres, denn die Sonne erreicht auf ihrer Bahn während der Sommersonnenwende den nördlichsten Punkt.… Mehr Lesen...