Yogi Bhajan: Sei du selbst und es ist egal, wie alt du bist! Es ist ein Grundbedürfnis des menschlichen Geistes, sich von der Angst vor dem Tode zu befreien. Zu vergleichen ist dieser Wunsch mit der Sehnsucht von Gefängnisinsassen nach Freiheit. Die Angst vor dem Tod übt einen sehr subtilen Druck auf das Unterbewusstsein der meisten Menschen aus. Ich schätze mal, dass ungefähr fünfundachtzig Prozent aller Menschen unter der Angst vor dem Tod und dem Alter leiden.… Mehr Lesen...

Nachruf auf eine Kundalini Yogini, auf meine Freundin, die Masseurin und Yogalehrerin Kartar Kaur Regine Kleinke. Kartar wurde am 17. Dezember 1947 geboren, wuchs in Niedersachsen auf und zog als junge Frau in den 60er Jahren in das Wendland in eine Wohn- und Lebensgemeinschaft, um naturnah zu leben. Sie wurde Mutter eines Sohnes. Ende der 70er Jahre entdeckte Kartar das Kundalini Yoga und siedelte in die USA über.

Dort unterrichte sie Yoga und backte deutsches Brot für Yogi Bhajan, das er so heiß und innig liebte. … Mehr Lesen...

Pranayama und die Heilkräfte des Atems versorgen dich mit Prana. Der Begriff Prana bedeutet Lebenskraft oder Lebensenergie. Prana ist die Kraft, die den Körper am Leben hält. Zirkuliert im Körper viel Prana in harmonischer Ausgeglichenheit, dann ist die Lebenskraft stark. Wenig Prana im Körper schwächt. Ein Hauptträger von Prana ist der Atem. Der Atem ist die beste Medizin.

Ayama bedeutet ausdehnen oder hinausziehen. Man erweitert sie Lebensenergie durch die Ausdehnung des Atems.… Mehr Lesen...