Archiv der Kategorie: Allgemein

Kundalini Yoga für gesunde Gelenke

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Kundalini Yoga für gesunde Gelenke ist hervorragend geeignet, um die Gelenke zu kräftigen, geschmeidiger zu machen und diese zu mobilisieren. Mehr als 20 Prozent aller Deutschen leiden unter Gelenkveränderungen und unter Schmerzen in den Gelenken.  Gelenkbeschwerden können die Bewältigung des Alltags erschweren und Betroffene daran hindern,  Yoga zu praktizieren. Andererseits ist Bewegung für die Gesunderhaltung, die Vorbeugung  oder für die Heilung der Gelenke unbedingt anzuraten.

Kundalini Yoga für gesunde Gelenke – unsere Körpergelenke

Ein Gelenk ist eine bewegliche Verbindung zwischen zwei oder mehreren knöchernen oder knorpeligen Skelettelementen.… Mehr Lesen...

Gibt es den perfekten Yogi?

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Den perfekten Yogi gibt es nicht, da keine Person wie die andere ist. Wenn man als Yogalehrer vor den Schülern sitzt oder wenn man sich als Yogaschüler in der Klasse umschaut, dann fällt einem unweigerlich auf, wie unterschiedlich Menschen sind. Jeder ist einzigartig! Und dennoch haben viele der Teilnehmer ein inneres Bild vor Augen, wie ein echter Yogi aussehen sollte.

„Jedes Individuum hat das Potenzial, ein Original zu sein.“

~ Yogi Bhajan

Gibt es den perfekten Yogi?

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Von der Schönheit des Yogaunterrichtens

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Von der Schönheit des Yogaunterrichtens handelt von der Energie, die man bei der Weitergabe der Yogakriyas und der Meditationen erfährt.

Einige von euch, die hier vor mir sitzen, werden eines Tages großartige Lehrer*innen des Wassermannzeitalters werden. Du musst aber verstehen, dass du zuerst deinen Charakter aufbauen musst. Sorge für dich,  gehe freundlich mit dir um, habe Mitgefühl mit dir selbst.  So musst du es machen. ~ Yogi Bhajan, 23. April 1997 

Wir sorgen uns um unsere Beziehungen, wir sorgen uns um morgen, wir sorgen uns um gestern, wir sorgen uns um richtig oder falsch, wir sorgen uns um eine Million Dinge.… Mehr Lesen...

Yoga für die Knie

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Yoga für die Knie ist gesund für diese größten Gelenke des Körpers. Insgesamt besitzen wir zirka 140 echte Gelenke. Die  sechs großen Gelenke des Körpers sind: Schulter-, Ellenbogen-, Hand-, Hüft-, Knie- und Sprunggelenk. Dank unserer Kniegelenke können wir in die Hocke gehen oder Treppen steigen, springen, hüpfen und laufen. Beim Laufen lastet etwa das Vierfache unseres Körpergewichts auf unseren Knien, wenn wir eine Treppe hinunterlaufen, kann der Druck durchaus das Sechsfache betragen, aus diesem Grunde müssen die Knie belastbar und gleichzeitig beweglich sein.… Mehr Lesen...

Kundalini Yoga für die Schultern

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Kundalini Yoga für die Schultern stärkt und entspannt den Schulterbereich. Der Aufbau des Schultergelenks ist komplex.  Diese Vielschichtigkeit ist notwendig,  um den großen Bewegungsumfang der Schulter und des Armes zu ermöglichen. Durch die Kraft und die Beweglichkeit unserer Schultergelenke sind wir einerseits in der Lage, einen Handball auf mehr als 100 km/h zu beschleunigen und im nächsten Moment hochsensible Arbeiten mit dem Arm zu verrichten.

Das Herzzentrum

Die Schulter besteht aus dem Schlüsselbein, dem Schulterblatt und dem Oberarmkopf.… Mehr Lesen...