Archiv des Autors: Bettina Stülpnagel-Pomarius

Yoga und die Tagundnachtgleiche im Herbst

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Yoga und die Tagundnachtgleiche im Herbst schenkt dir ein paar Ideen, wie du den Herbst begrüßen kannst. Die Herbsttagundnachtgleiche ist der Zeitpunkt, an dem der Sommer in die nächste Jahreszeit übergeht. Wir erleben ein Gleichgewicht zwischen Licht und Dunkelheit. Der Herbst bringt Veränderung und Neues.


Die Herbsttagundnachtgleiche ist eine Zeit der Vorbereitung. Man pflanzt Samen für das nächste Jahr. Diese können Wurzeln schlagen und in der stillen Zeit des Winters tief in der Erde reifen.… Mehr Lesen...

Meditation für Mitgefühl

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Die Meditation für Mitgefühl stärkt das Herzzentrum, sodass man das vierte Sutra des Wassermannzeitalters intuitiv erfassen kann.

Es lautet: Verstehe durch Mitgefühl oder du wirst die Zeiten missdeuten.

Leidenschaften sind wie die Gezeiten, sie kommen und sie gehen wieder. Der Geist kann nicht stabil sein, solange die Gezeitenwelle der Leidenschaft den Geist mal hoch, mal runter und mal rundherum bewegt. Mitgefühl ist wie der Passatwind, mit dessen Hilfe der Mensch den großen Ozean des Lebens sicher überqueren kann.… Mehr Lesen...

Kundalini Yoga für die Nerven

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Kundalini Yoga für die Nerven stärkt und beruhigt diese. Das Geflecht unserer Nerven arbeitet wie ein komplexes und wunderbares Stromleitungssystem. Es nimmt mithilfe der Sinne Informationen über die Umgebung eines Menschen und über seines inneres Befinden auf. Diese Informationen werden in die Schaltzentrale des Nervensystems geschickt und dort verarbeitet. Der Knotenpunkt des Nervensystems ist das Gehirn. Das Gehirn veranlasst dann Reaktionen des Organismus, um optimal auf Veränderungen zu reagieren.

„Der Mensch ist gut, nur die Nerven sind schlecht.“

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Die spirituelle Bedeutung des Bartes

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Die spirituelle Bedeutung des Bartes drückt aus, dass das Kundaliniyoga den Bartwuchs empfiehlt, obwohl einige behaupten, dass der Bart wie ein gut konstruierter Krümmelfang wirkt. Er ist ein Gebilde, das es unmöglich macht, Milchshakes ohne Strohhalm zu trinken. Der Bart ist ein haariges Phänomen. Ich will mein Bestes geben, um seine spirituelle Bedeutung zu erklären.

Überall auf der Welt, in vielen Kulturen, Religionsgemeinschaften und bei einer großen Zahl von spirituellen Praktiken waren Bartträger hoch angesehen.… Mehr Lesen...

Der Weg des Yogas führt nach innen

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Der Weg des Yogas führt nach innen. Noch ist es kaum vorstellbar, wie unser Leben aussähe, wenn wir 2/3 des Tages in uns selbst leben würden. Das ist das Maß des Yoga: Zwei Drittel des Tages im Inneren und ein Drittel des Tages im Äußeren zu leben.

Wenden wir uns einmal bewusst unserem Inneren zu. Es erscheint mir unerforscht, wie die Tiefen des Ozeans. Was passiert in uns? In uns ist unsere Wahrnehmung.… Mehr Lesen...