Mit der Meditation für innere Harmonie nutzt du die Kraft des Atems, um die Wirkung des Mantras zu vertiefen. So kannst du deine Absichten fokussiert verwirklichen, weil du in größerer Harmonie mit dir selbst bist. Bei korrekter Ausführung der Atemweise verlangsamt sich die Atmung von normalerweise zwölf bis fünfzehn Atemzügen pro Minute auf zweieinhalb Atemzüge pro Minute. Sobald die Atemfrequenz sich auf weniger als vier Atemzüge pro Minute verringert, beginnt das Gehirn intensiver zu arbeiten.… Mehr Lesen...