Archiv des Autors: Bettina Stülpnagel-Pomarius

Kundalini Yoga für inneres Leuchten

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Kundalini Yoga stärkt das Nervensystem – und das lässt das Innere leuchten. Yoga bietet einen Weg, körperlich, geistig und emotional in Balance zu bleiben. Durch die Kombination von Bewegungen, Atemtechniken und Meditationen zielt Kundalini Yoga darauf ab, das volle Potenzial des menschlichen Bewusstseins zu wecken. So ermöglicht es eine tiefgreifende Heilung und Transformation, auch des Nervensystems.

Kundalini Yoga für inneres Leuchten: das Nervensystem im Detail

Das Nervensystem ist das zentrale Kommunikationsnetzwerk unseres Körpers.… Mehr Lesen...

Kundalini-Yoga zur Reduzierung eines Kapha-Ungleichgewichts

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Kundalini-Yoga-Techniken zur Reduzierung eines Kapha-Ungleichgewichts sind gerade im Winter hilfreich. Während der späten Winterzeit dominieren die Elemente Erde und Wasser. Dies kann auch bei Menschen, die nicht vorrangig eine Kapha-Konstitution haben, zu einem Kapha-Überschuss führen. Ein Kapha-Ungleichgewicht äußert sich in mangelnder Motivation und einer Tendenz, Trainingsroutinen zu vernachlässigen.

Das Dosha Kapha hat eine fundamentale Rolle sowohl in der physischen als auch in der emotionalen und mentalen Konstitution eines Individuums. Kapha besteht aus den Elementen Wasser und Erde, was seine Eigenschaften und Funktionen in Körper und Geist widerspiegelt.… Mehr Lesen...

Kundalini Yoga und Puja

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Kundalini Yoga und Puja – ob man beide Praktiken miteinander kombinieren könne, werden wir oft gefragt. Gerade Kundalini Yoga stärkt Körper als auch Geist vollständig. Doch man kann nach einem Yogaset oder einer Meditation die eigene Praxis mit rituellen Aspekten bereichern. Einer dieser Aspekte ist die sogenannte ‚Puja‘. Sie ist ein zentrales Element in vielen östlichen Traditionen. In diesem Artikel erläutern wir, was eine Puja ist, erklären wir die spirituellen Aspekte der Ehrerbietung.… Mehr Lesen...

Kundalini Yoga und die Wintersonnenwende

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Kundalini Yoga und die Wintersonnenwende stellt die Besonderheit der Jahreszeit vor. Inkludiert ist eine Meditation, die reinigend ist und für Neues öffnet. Die Wintersonnenwende 2022 wird auf der Nordhalbkugel unseres Planeten am Freitag, 22. Dezember 2023, 04:27 MEZ stattfinden. Sonnenaufgang ist am 22. Dezember 2023 erst um 8.33 Uhr, um 16.22 Uhr geht die Sonne am kürzesten Tag schon wieder unter.

An dem Tag der Wintersonnenwende kann man Zukünftiges erforschen. Beispielsweise streute man früher zur Wintersonnenwende Leinsamen in einen Blumentopf und las an deren Keimen die Zukunft ab.… Mehr Lesen...

Kundalini Yoga und Besinnlichkeit

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Besinnlichkeit, aus der Perspektive des Kundalini Yoga betrachtet, kann zu einem tieferen Verständnis von Ruhe und innerem Frieden führen. In der Vorweihnachtszeit, während der die Welt in Hektik und ständiger Bewegung zu sein scheint, eröffnet die Fähigkeit sich besinnen zu können, einen Raum der Ruhe und des Innehaltens. Kundalini Yoga bietet uns die Möglichkeit, sich von der rastlosen Aktivität des Alltags zu lösen und in eine tiefere Ebene des Bewusstseins einzutauchen.… Mehr Lesen...